Saúde no pedal

Bicicleta é responsável pela mudança na vida de muitas pessoas. Quando criança, todos nós aprendemos ou tentamos andar de bicicleta. Alguns gostam mais, outros nem tanto, mas um fato é inegável: quem pedala regularmente tem mais saúde. E para saber disso, não é preciso utilizar nenhuma pesquisa científica, basta saber um pouco mais dos pedaleiros.Davi Teixeira de Lima tem apenas dez anos de idade, mas é um apaixonado pelo esporte. “Ando de bike desde os três anos. No começo, só pedalava com as rodinhas auxiliando pra eu não cair, depois tomei uns tombos, mas tirei as rodinhas. Hoje ando sem medo, em bicicleta de todos os tamanhos”, comenta.Essa paixão pela bicicleta com o tempo pode sumir. Claro que é importante sempre manter uma atividade física, mesmo que não seja o ciclismo. O sedentarismo é uma das maiores causas de doenças graves no Brasil e no mundo.Bike para as mulheres.Os benefícios saudáveis do ciclismo vão além daqueles de qualquer atividade física. Para você mulher que se preocupa com o corpo, saiba que pedalar faz bem e realiza o sonho de muitas meninas: Ter pernas torneadas e fortes, além de ajudar no emagrecimento.A estagiária de jornalismo Michelle Raymundo revela. “As pernas ficam mais fortes e a barriguinha some. Minhas amigas perguntam se eu faço regime ou se tomo remédio, mas não, eu pedalo pelo menos 30 minutos por dia e pronto, posso comer o que eu gosto e não me preocupar com a balança” comemora.Ela ainda conta que pedalar é um ótimo programa para casais. “Nos finais de semana, eu não fico em casa deitada no sofá, comendo pipoca, assistindo filme e dormindo. Pego meu namorado e vamos pedalar juntos”, afirma.Então, você mulher que está lendo essa matéria, pense bem nos benefícios do ciclismo: Deixa o corpo bonito, ajuda a emagrecer, aumenta o preparo físico e serve até como um bom programa para namorar. Parece sonho? Talvez, mas para sonhar basta dormir, porém para ter todos os benefícios citados por Michelle, pegue sua bike e pedale.E os marmanjos?Nas matérias aqui do Amigos da Bike, a maioria das competições noticiadas é voltada para os homens. Porém, existem muitos que não pedalam por competição, e sim por prazer, ou até para ter um corpo mais bonito, já que hoje em dia as preocupações estéticas ultrapassam os limites do mundo feminino.O teleoperador Felipe Lourenço Batista, 20 anos, é um desses exemplos. Anda de bicicleta desde os quatro anos de idade e confessa. “Hoje em dia não tenho tempo, mas já percorri uma vez 50 quilômetros de Santo André até Ribeirão Pires, em ida e volta”. Ele nos conta também alguns benefícios que pedalar pode trazer. “O corpo não fica modelado como o de quem faz academia, mas a barriga realmente some. E quando você vai jogar futebol com os amigos, é um dos últimos a cansar”, revela.Como vimos nos depoimentos acima, o ciclismo é fonte de saúde e qualidade de vida. Assim como toda atividade física, essa prática melhora o rendimento físico, mental e social das pessoas. Uma bicicleta comum, custa em média R$ 200, ou seja, um investimento que todos podem fazer.O ciclismo é um esporte que todos podem praticar, sem distinção de sexo, idade, religião... Portanto, se você leva uma vida sedentária e não sabe qual atividade física praticar, escolha o ciclismo. Junte-se ao Davi, a Michelle e ao Felipe, e mais outros milhões de cilistas anônimos e profissionais no Brasil. Pedale, e seja, litralmente, mais um amigo da bike.
Data: 29/09/2007
Por: Anderson Dias

Fonte:http://www.amigosdabike.com.br/default.asp?ps=2&codigo=2916